Terapia schematu

Psychoterapia schematu to integracyjne podejście terapeutyczne (łączące m.in. nurt poznawczo-behawioralny, psychodynamiczny i teorię przywiązania), które pomaga zidentyfikować i zmienić głęboko zakorzenione, negatywne wzorce myślenia, emocji i zachowań (schematy), ukształtowane głównie w dzieciństwie.

• Terapia schematu zazwyczaj trwa dłużej niż klasyczna terapia poznawczo-behawioralna, często od roku do 3 lat.
• W terapii schematu praca opiera się na założeniu, że dorosłe problemy wynikają z nieadaptacyjnych schematów powstałych w dzieciństwie w wyniku niezaspokojonych potrzeb emocjonalnych
• W tej terapii najważniejsza jest zasada, że sama wiedza nie leczy. Pacjent może doskonale rozumieć, dlaczego zachowuje się w dany sposób, ale w sytuacji stresu i tak działa automatycznie.
• Terapia ta jest szczególnie skuteczna w przypadku:
  • zaburzeń osobowości (np. borderline, narcystyczne),
  • trudnych, powtarzających się problemów w relacjach,
  • niskiego poczucia własnej wartości,
  • traum z dzieciństwa,
  • depresji i zaburzeń lękowych, jeśli inne terapie nie pomogły.